Top 25 BUCHTIPPS⎪So werden Sie Rohkost Experte

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INTERVIEW⎪Rohkost Experte Boris Lauser

Boris Lauser, Raw Food Chef, Porträt

Top 50 Rohkost Blogs

Die besten Rohkost Blogs aus Deutschland⎪Österreich⎪Schweiz

Top 50
Hier finden Sie unsere Auswahl der Top 50 Rohkost Blogs. Lassen Sie sich inspirieren! Das Rohkost Register befindet sich in einer Mission, die Welt in Bezug auf Essen, Körper, Geist und Gesundheit für immer zu verändern. Darüber hinaus führen wir Interviews mit Rohkost Buchautoren aus unseren Top 25 Buchtipps und mit Menschen die uns ihre Rohkostgeschichte gerne erzählen wollen. Kommen Sie mit uns, aber bitte, eilen Sie nicht, und Fehler sind erlaubt! Perfektion dagegen nicht!


  1. The Glowing Gourmet Gisela Bayer hat im „The Living Centre“ in Kanada die Rohkost Zubereitung gelernt. Mittlerweile ist sie auch im TV zu sehen, auf NDR, SAT1… Auch Feinschmecker und Genießer, können trotzdem auf Ihre Gesundheit achten, denn mit Rohkost ist alles möglich, verrät sie uns. Sie bietet Kurse in der nähe von Bremen und auch in Andalusien in Spanien.

  2. B.Alive! Boris Lauser besuchte weltweit renommierte Schulen für Rohkost, einschließlich der „Tree of Life“ und der Matthew Kenney Academy in den USA und hat sich zum Raw Food Chef ausbilden lassen. Er bietet in Berlin und auch weltweit Kurse, Retreats und Workshops an.

  3. Iss Happy Sofia Konstantinidou möchte mit den typischen Vorurteilen über eine rein pflanzliche Ernährung aufräumen, zu mehr Aufklärung beitragen und die Menschen inspirieren, sich gesünder zu ernähren und glücklicher zu werden. Ihre Rezept Videos auf YouTube haben Kultstatus. Sofia hat uns ein sehr interessantes Interview gegeben.

  4. More Rawfood Maria Sperling ist seit April 2010 über Nacht zum RawFoodie mutiert. Schon nach einer Woche Rohkost, hatte sie Energie bis zum abwinken. Hatte totale Lust Sport zu machen und war den ganzen Tag gut drauf, erzählt sie uns. Ihre Rezepte und Videos muss man gesehen haben. Sie hat uns ebenfalls ein Interview gegeben.

  5. Raw is my religion Ina sind viele Dinge in ihrem Leben wichtig. Sehr wichtig ist für sie das beste Essen zu essen, tolle Menschen um sich zu haben, Spaß an ihrer Arbeit zu haben und sich bestmöglich zu fühlen. Sie ist unter anderem Motivationspsychologin.

  6. Wir essen Blumen David Ekwe-Ebobisse betreibt in Frankfurt eine Rohkost & Smoothie Bar und einen erfolgreichen YouTube Kanal wo er immer Montags ein neues Gesundheitsvideo veröffentlicht. Er bietet auch sogenannte Smoothie-Kuren an.

  7. Raw Exotic Victoria Rust hat nach mehreren Jahren ungesunder Lebensweise, intensiven Sports und Bodybuilding sowie Protein- und chemiereicher Ernährung, die sie schließlich krank machte, zur Rohkost gefunden und sagt, dass es ihre beste Entscheidung war.

  8. Happy Healthy Raw Jen Fuchs ist Heilpraktikerin und online Gesundheitscoach. Sie hat sogar Hashimoto-Thyreoitidis, eine autoimmun bedingte chronische Entzündung der Schilddrüse, mit Ernährungsumstellung auf Rohkost, bei sich selbst geheilt.

  9. Iss Roh Kerstin Stephan ist im Jahr 2011 durch Internetrecherche zur Rohkost gekommen. Sie hat unendlich viel Literatur und Internetbeiträge gelesen und war erstaunt, wie groß die Rohkostgemeinde schon war. Es klang alles logisch für sie: Lasse alles so natürlich wie möglich und alles wird besser. Muss sich doch die Natur nicht rechtfertigen. Sie ist nahezu perfekt.

  10. Jasna Janekovic ⎪Jasna Janekovic ist unter anderem Designerin, und passionierte Food Fotografin. Wir haben Jasna interviewt und sie verrät uns wie man auch solche professionelle Bilder macht kann.

  11. Angelika Fischer ⎪ Angelika Fischer ist Autorin des Buches „AllesRoh – Das große Rohkost-Buch“ und sie schrieb auch einen sehr unterhaltsamen Rohkost Roman mit dem Titel: „ROH – Sex, Lügen & Rohkost.“

  12. Roh und Froh Patrizio Bekerle sagt, ihm wurde klar, dass je weniger Belastung durch Nahrung, desto besser für seinen Körper. So begann sein Rohkost-Abenteuer…Was in unserem Körper gelangt muss von ihm verarbeitet werden. Was dem Körper nicht passt wird früher oder später zu einem Problem für ihn und damit für uns. Seine Theorie klingt logisch.

  13. Blumen im Kopf Celina und Flora betreiben einen Blog mit einem ungewöhnlichem Namen, sie packen es mit viel Freude an und inspirieren Menschen, auch durch ihre leckeren Rezepte. Auch Flora hat uns ein interessantes Interview gegeben.

  14. Die Rohmantische Familie Julia & Benedikt Stamm sind selbsternannt der Romeo & Julia mit vier strahlenden Wunschkindern. nach einem Jahr der Rohkost erweiterten sie ihre Ernährung mit der Hyppokrates Ernährung, hin zu mehr Sprossen und Grassäfte.

  15. Raw Healing ⎪ Růžena und Andreas Wegener beschäftigen sich seit 2008 mit Bewusstheitsarbeit, Yoga, Meditationen und gesunder Lebensweise. Diese Thematiken veränderten ihr ganzes Leben und führten sie neben einer anderen Lebenseinstellung auch zur rohköstlichen Ernährung.

  16. Silke Leopold Silke Leopold hat mit der Entdeckung der rohveganen Lebensweise sich noch ein ganzes Stück weiter entwickelt. Sie fühlte sich mit frischen Lebensmitteln einfach lebendiger und energiegeladener. Diese Energie und Leichtigkeit mit der Rohkost kannte sie von keiner ihrer Ernährungsformen, sei es konventionelle Mischkost, vegetarische oder vegane Kochkost. Viele Rezepte und Videos werden dich inspirieren.

  17. Kemanis Rohkost ⎪ Kerstin und Mario Nitschke bauen Gras lieber  selber an. Unter dem Motto: „Je eher du ins Gras beißt, umso später gibst du den Löffel ab.“ Sie sind der Meinung, ein Grassaft am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!

  18. Grüne Smoothies ⎪ Roman Firnkranz ist zert. Ernährungstrainer und Betreiber einer der größten deutschsprachigen Grüne Smoothies & Säfte Facebook Community mit über 86.000 Fans (Stand Jänner 2016). Er ist im Jahre 2012 auf die grünen Smoothies aufmerksam geworden und seitdem haben sie ihn nicht mehr losgelassen.

  19. Kraftort Rohkostküche ⎪ Lena Erlmann ist seit 2002 echter Fan der Rohkost. Angefangen von dem geschmacklichen Genuss, über die sensationell heilsame Wirkung auf die Gesundheit von Körper und dem ganzen Energiesystem, hat Lena mit der Rohkosternährung unter anderem ihre sehr starke Neurodermitis und diverse Allergien geheilt.

  20. Green Queen Germany ⎪ Sandra  ist 2013 bei der Rohkost-Ernährung gelandet….mittlerweile ist sie an einem Punkt, wo sie genau weiß, dass Ernährung auch nicht alles ist und die Einstellung maßgeblich mitverantwortlich ist für unsere Gesundheit und unserem Spaß am Leben.

  21. Mehr als Rohkost ⎪ Nicole & Michael Wieck probieren leidenschaftlich gern neue kulinarische Dinge aus. Mit den Jahren haben sich dadurch viele köstliche und teilweise auch recht ungewöhnliche Rezepte ergeben.

  22. Rohtopia ⎪ Elisabeth Mattes war in ihrem alten Job als Fluglotse tätig. Heute wendet sie Werkzeuge und Techniken an, die man direkt umsetzen kannst um damit seine Gesundheit, sein Wohlbefinden und sein Leben zu verbessern.

  23. Raw Future ⎪Marlon Drescher sagt, sich ausschliesslich rohköstlich zu ernähren widerstrebt den meisten Menschen. Heute werden Rohköstler als verrückt und leichtsinnig bezeichnet, wie vor zehn Jahren veganer kritisiert wurden.

  24. Julian Kutos ⎪ Julian Kutos hat die Ausbildung in Kalifornien zum Gourmet RAW Food Chef im „L. L. Institute of Culinary Arts“ erfolgreich absolvierte. Sein großes Ziel ist es die Berührungsängste zur pflanzlichen Ernährung abzubauen und zu überwinden.

  25. Raw Maniac ⎪ Claudia Merbs zeigt in Ihrem Blog unter Anderem, wie man sich innerlich reinigen kann, wie man lecker und schnell Rohkostgerichte zubereiten kann, vor allem wenn man Kinder hat oder den ganzen Tag im Büro sitzt. Sie zeigt auch auf, mit welchen wunderbaren körperlichen und geistigen Veränderungen man durch die Rohkost erfährt. Auch schildert sie, wie man sich rohköstlich ernährt, ohne dabei viel Geld auszugeben.

  26. Grüne Smoothies ⎪ Andreas Paffrath bekam 2010 die Diagnose, Leaky Gut Syndrom. Dazu hatte er teils heftige Magen-Darmproblemen, Sehstörungen, Migräneattacken und Akne. Durch Grüne Smoothies und sehr viel Rohkost hat er sich selbst geheilt.

  27. V Rohkost ⎪ Judith & Norman suchten nach einem Ausweg aus ihrer Krankheit, lasen unzählige Artikel, Studien und Erfahrungsberichte, experimentierten und testeten viel. Doch die Erkenntnisse hat sie in ihrer Einfachheit überrascht: Frische, naturbelassene Nahrung!

  28. Lauraw goes Sexy ⎪ Laura Rebitzer ist Abenteurerin, liebt es die Welt zu verbessern und vor allem ihr eigenes Leben. Sie beschäftigt sich seit 2 Jahren intensiv mit dem Thema Ernährung und wie man seinen Körper in Topform bringt.

  29. Vital und glücklich ⎪ Kerstin Wolf  ist Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Bei ihr lernst du wie du abnimmst ohne Diät, aber mit Genuss und wie Du Fit wirst und das Immunsystem stärkst. Und das alles ganz natürlich und lecker.

  30. Nordisch Roh ⎪ Ute und Achim sind davon überzeugt, dass eine konventionelle Ernährung unsere Gesundheit einschränkt. Es sind die heutigen Produktions- und Verarbeitungsbedingungen, die unser Essen ungesund, unverträglich und ethisch fragwürdig erscheinen lassen.

  31. Das Rohkost 1×1 ⎪ Robert Gladitz stand im Frühling 2011 vor einem Wendepunkt in seinem Leben. Er zog einen Schlussstrich unter seine alten Ernährungsgewohnheiten und ernährte sich seitdem von unbehandelter, veganer Rohkost. Rückblickend sagt er, das es die beste Entscheidung seines Lebens war!

  32. 123 Arthrose frei ⎪ Hartmut Seidel ist Heilpraktiker für Physiotherapie und Arthrose Spezialist. Arthrose ist heilbar sagt er! Denn er selber habe es gespürt, wie die Arthrose und ihre Schmerzen sich aus seinem Körper verabschiedeten. Rohkost sei Dank!

  33. Lasst uns Rohcken ⎪ Lisa dokumentiert in ihrem Blog ihre Rohkost-Reise, teilt ihre Erkenntnisse und Recherchen und schreibt auch über andere Aspekte eines gesunden und natürlichen Lebens. Sie sagt, dass alles ein Kreislauf ist und es nichts bringen würde, sich von veganer Rohkost zu ernähren, wenn man sonst nicht auf sich aufpasst.